No que diz respeito ao mundo da cultura, durante este ano ouvimos muitas vezes falar dele em referência a questões económicas, ligadas ao apoio a organizações e trabalhadores da indústria do entretenimento, mas quase nunca falamos de perda cultural, nem de falta de estímulos que dela derivam.
Como enfrentar as dificuldades?
O cerne da questão é o limite que nos permite criar um equilíbrio sustentável entre os componentes da nossa vida.
Nesse processo, a resiliência, ou a capacidade de “fazer nossas” mesmo as dificuldades, reorganizando positivamente nossas vidas, é uma habilidade fundamental, a ser cultivada dia após dia, possivelmente com a ajuda de um profissional.
- Uma ferramenta útil, especialmente com crianças e adolescentes, é a comunicação: conversar com eles sobre o que está acontecendo, nomear e ser informado sobre emoções e sentimentos e acolher sua experiência é essencial para apoiá-los e entender seus humores e necessidades.
- Tentar experimentar novos hobbies (possivelmente junto com as crianças) pode ser a chave para encontrar novos interesses e estímulos, descobrir diferentes formas de passar o tempo livre e quebrar a monotonia.
Você já tentou pintar?
Ou está interessado na história do seu bairro ou cidade? Você gostaria de aprofundar seus conhecimentos sobre um tema, tocar um instrumento, aprender a cozinhar ou experimentar jardinagem ou bricolage? Tudo isso são ideias para preencher os momentos deixados vazios por outras atividades que agora estão fechadas para você.
Uma sugestão final é reconstruir rotinas: recuperar hábitos inicialmente perdidos, encontrar alguns novos adequados à situação alterada permite-nos ter pontos de referência e regularidade, marcando os momentos e o fluxo do tempo. Que rotinas você tinha e o que você perdeu, mas que você pode encontrar novamente hoje?
Que novos hábitos, por outro lado, são mais adequados à situação?
Basicamente é a consciência de que não podemos controlar tudo o que nos acontece, mas podemos decidir qual abordagem usar para lidar com isso.Somos o que comemos, argumentou o filósofo alemão Ludwig Feuerbach em um tratado de 1862, a ponto de um povo poder melhorar e evoluir do ponto de vista espiritual simplesmente mudando seus hábitos alimentares.
Em tempos mais antigos (século I d.C.), Juvenal havia se expressado de uma forma extremamente completa e sintética: Mens sana in corpore sano. Ainda que hoje descontextualizemos a frase e a interpretemos um pouco à nossa maneira, estudos científicos e pesquisas realizadas em todo o mundo comprovam sua validade.
E a relação entre nutrição e bem-estar psicológico, físico e emocional já é aceita por todos (claro que nem sempre é fácil manter uma dieta correta, mas algumas lágrimas ainda são permitidas…).
Mais um passo desta lógica leva a “fechar o círculo” e concluir que uma melhor alimentação promove maior eficiência na realização das nossas atividades diárias e, portanto, melhores resultados e rendimento no estudo, trabalho e desporto.