A menina ou menino que sofre de anorexia não gosta de si mesma
Além disso, as pessoas anoréxicas costumam se pesar com frequência para controlar o peso, sabem quantas calorias estão contidas em um alimento, calculam quanta atividade física você precisa fazer para queimar o excesso de gordura e tomam medicamentos como laxantes que “ajudam” eles para perder o peso mais rápido.
- É um controle excessivo sobre o próprio corpo que se reflete também no nível psicológico e na vida social, para o qual a anoréxica costuma ter um excelente desempenho acadêmico, cuida dos outros, ajuda na casa e aparentemente parece uma garota “perfeita”. .
- A bulimia, por outro lado, do grego “fome de boi”, é semelhante e diferente da anorexia ao mesmo tempo, pois as pessoas bulímicas ingerem uma quantidade desproporcional de comida para preencher um vazio interior e depois se sentem culpadas jogando tudo de volta, vomitar ou ingerir laxantes e pílulas para perda de peso.
Após esses ataques de fome descontrolada, durante os quais nada é mais importante que a comida, surgem sentimentos profundos de culpa que mergulham na depressão.
Assim, a pessoa bulímica, ao longo do tempo, manifesta os mesmos sintomas da pessoa anoréxica: entra em depressão e tenta se esconder dos outros porque se sente insegura.
Curar da bulimia, como se recuperar da anorexia não é fácil e para isso você precisa entrar em contato com um médico, um psiquiatra, um nutricionista, apoiado pela família.
Isto porque na base de ambos os distúrbios alimentares a componente emocional e psicológica, bem como o valor compensatório atribuído à alimentação, são fundamentais e tornam complexo o regresso à normalidade simplesmente através de uma alimentação equilibrada e equilibrada, que deve, pelo contrário, tornar-se um estilo de vida. juntamente com a consciência de que “magro nem sempre é bonito”, mas que um corpo saudável sim, mesmo com alguns quilinhos a mais em relação aos padrões impostos pela mídia.
Mens sana in corpore sano” diziam os antigos
Todos conhecemos este ditado nascido da sabedoria da experiência, mas, na realidade quotidiana, perdidos entre mil compromissos, sempre com pressa e sempre ansiosos por perseguir quem sabe que objectivos quantos de nós realmente paramos para pensar em nós próprios e no bem -ser do próprio corpo do qual deriva certo equilíbrio e serenidade mental, é inegável?
Pensar em si não significa passar horas se esculpindo freneticamente na academia ou fazendo dietas descontroladas porque o espelho não reflete a imagem da modelo brilhante; pensar em si mesmo significa agir com método e equilíbrio.
Tomemos o esporte como exemplo: locomoção é essencial para manter nosso corpo em boa saúde e eficiência; o coração é fortalecido, as artérias são mantidas mais elásticas, o colesterol é reduzido, as defesas imunológicas são aumentadas e o ganho de peso é controlado.
- É importante fazer do tempo dedicado à atividade física um momento prazeroso para retomar a posse da “fisicalidade” que vem sendo progressivamente esquecida graças às atividades laborais cada vez mais mecanizadas e sedentárias.
- A frequência de cursos de ginástica coletiva para adultos ou seniores sob a supervisão de um professor de educação física é desejável para obter aconselhamento qualificado e evitar erros de execução.
Os pais precisam passar uma mensagem positiva e agradável sobre o esporte para seus filhos, talvez aproveitando o tempo livre para ir à piscina, andar de bicicleta ou jogar futebol. A este respeito, decidimos colocar algumas questões a Daniele Cardinali, um jovem desportista que pratica este desporto a nível competitivo.