O papel central de uma boa alimentação equilibrada não é apenas essencial para manter a boa forma física ao longo do tempo, mas também é essencial para a mente, o cérebro, a psique em paralelo e também podemos adicionar a alma independentemente de acreditarmos ou não é um componente do homem.
- Essa conclusão, que deve ser esclarecida, vem da análise de estudos e pesquisas documentados e cruzados apresentados em Nova Orleans no mais recente congresso mundial de neurociência.
- Especificamente, as várias pesquisas mostraram que os alimentos consumidos afetam diretamente a atividade cerebral e os mecanismos biológicos que a regulam, emperrados com os quais o caminho para ganhar peso e desencadear uma série de reações não muito positivas está completamente aberto.
Em um estudo, por exemplo, foi demonstrado como o excesso de peso altera as conexões nervosas em áreas vitais para a cognição, dificultando a comunicação entre os neurônios.
Em conclusão, a moral que saiu foi que estar acima do peso ou pior obeso determina uma alteração funcional da atividade cerebral com grande dificuldade em controlar os instintos (e todos sabemos que os instintos relacionados à comida são talvez os mais poderosos em absoluto) e em seguir regras e disciplinas como as exigidas por muitas dietas.
Em particular daqueles que prometem uma perda de peso rápida e estável ao longo do tempo
O quadro traçado pelos estudos na verdade indica que a mãe de muitas patologias e deficiências do nosso organismo é a má relação que temos com a nutrição e todos os excessos que em seu nome são feitos todos os dias sem de forma alguma considerar os micro danos que podem causar .
Micro danos que uma vez acumulados se tornam gigantes, às vezes, infelizmente, fortes demais para as forças internas restantes.
Nosso conselho final é prestar muita atenção à nutrição pessoal usando a sabedoria da moderação e equilíbrio, o que deve sugerir que não existem disciplinas absolutas e mágicas para se sentir bem porque o melhor caminho já está dentro de si mesmo e do corpo. tenta apontá-lo sempre que pode.
Não há venenos, comidas más e boas em si, verdades escondidas em quem sabe quais livros ou profecias, é simplesmente uma questão de saber moderar o quê e o como.Sabendo que não há corpo são em mente doente e vice-versa, como alguém muito melhor do que nós havia decretado muitos séculos atrás.
A dieta paleo é particularmente boa para evitar os efeitos nocivos de alimentos excessivamente processados
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