Mens sana in corpore sano
Mens sana in corpore sano (mente sã em corpo são) é uma frase famosa tirada de um verso de Juvenal (Sátira X, 356): Orandum est ut sit mens sana in corpore sano (É preciso pedir aos deuses que a mente seja saudável no corpo saudável).
Para o mundo clássico, o ideal de perfeição era o equilíbrio entre as faculdades intelectuais e físicas; ainda hoje a frase é frequentemente citada para reiterar a considerável importância de uma boa forma física aliada à eficiência intelectual e espiritual.
De qualquer forma, de acordo com o contexto específico, vários matizes de significado podem ser atribuídos à frase; para alguns, a expressão pode significar que para que as faculdades psíquicas estejam em seu máximo, o corpo deve estar em perfeita eficiência física; outros podem significar que a higiene mental deve estar sempre associada a uma boa higiene física, etc.).
- Nota – Décimo Giulio Giovenale é o último autor principal de sátira, um gênero que desde então declinou; ele é considerado um dos autores mais significativos da era de Trajano.
- Exemplos de uso
- (“A sabedoria do poeta Juvenal continua a convidar-nos a refletir sobre o conceito de Mens sana in corpore sano, sem esquecer a importante relação que une mente e corpo.
A saúde mental e o bem-estar psicológico são de facto essenciais para um bom qualidade de vida. , numa realidade como a que vivemos, por esta altura, cada vez mais caracterizada por stress, preocupações e ansiedades, conseguir manter o equilíbrio é cada vez mais difícil”; L’Espresso, 11 de agosto de 2020).
(“Mens sana in corpore sano. Cada vez mais italianos, precisamente 48%, estão atentos ao seu bem-estar: desporto, fitness e tratamentos de beleza, estão a tornar-se cada vez mais presentes no nosso quotidiano”; La Stampa, 6 de outubro de 2017 ).
(“O esporte faz parte do bem-estar do indivíduo, segundo o lema latino” mens sana in corpore sano “, e” nossa participação, ontem, no histórico Barcolana em Trieste faz parte das iniciativas que estamos realizando lugar como Ordem dos Psicólogos »“; La Stampa, 10 de outubro de 2016).
Mens sana, in corpore sano.
Nada poderia ser mais verdadeiro do que ler um trabalho publicado na revista Nature Neuroscience por especialistas do Centro Champalimaud para o Desconhecido, em Lisboa. Segundo os pesquisadores, quanto mais rápido você corre, mais ágil é o Além disso, se o desempenho físico for melhorado (na corrida, por exemplo), as habilidades de aprendizado também serão beneficiadas como resultado “; Il Fatto Quotidiano, 16 de abril de 2018).
É difícil conciliar trabalho, relacionamentos e seus objetivos de saúde e condicionamento físico. A nutrição adequada é muitas vezes negligenciada, acabando por limitar o fornecimento de nutrientes valiosos ao organismo
Se, apesar dos esforços, treinos duros e sacrifícios, você tem a impressão de que os resultados demoram a chegar, talvez seja hora de fazer algumas mudanças substanciais em sua rotina.
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Os 3 melhores - Entre as muitas alternativas propostas, há três elementos nutricionais que as mulheres que pretendem manter a forma nunca devem abrir mão
- proteínas
- uma boa oferta de legumes frescos