Para quem é o livro Emagrecer de Vez?
Todos nós sabemos que o mercado do emagrecimento gera muito dinheiro com as modas criadas por artistas, livros, pílulas milagrosas, produtos alimentícios, tratamentos estéticos, aparelhos físicos para o emagrecimento e para a obtenção do corpo sarado.
Se você procura uma solução mágica e sem esforço o livro Emagrecer de Vez não é para você.
O livro Emagrecer de Vez é para quem quer mudar o seu estilo de vida se alimentando de uma maneira correta, porém sem abrir mão de comer de vez em quando uma pizza, sorvete, sushi, pastel ou aquela comida pesada que você adora.
E como você sabe não existe mágica, o livro ensina a fazer uma reeducação alimentar baseada no controle de hormônios, sabendo quais são os alimentos certos o sucesso na sua dieta é garantido.
Com o Emagrecer de Vez você entenderá o funcionamento do corpo, a influência dos alimentos, para poder montar e adaptar uma refeição saudável, saber quando e como sair da dieta sem problemas.
Também quero deixar claro que as ideias, sugestões, conceitos e opiniões retratadas no livro tem como único objetivo informar e educar.
O livro Emagrecer de Vez está disponível baseando-se no completo entendimento de que ele não oferece nenhum tipo de prescrição médica e de que não tem intenção nenhuma de substituir orientações médicas ou diagnósticos de profissionais da área, assim como, não tem a intenção de ser usado como tratamento para qualquer doença, condição de saúde ou lesão.
É imperativo que, antes de começar qualquer dieta ou programa de exercícios, inclusive os sugeridos no livro, você tenha uma aprovação completa de algum profissional licenciado na área.
O que você encontra no livro Emagrecer de Vez?
Vou deixar abaixo o índice do livro do Rodrigo Polesso para que você tenha uma ideia dos tópicos que ele aborda e como isso vai te ajudar.
| PALAVRAS INICIAIS | 6 |
| COMEÇANDO COM O PÉ DIREITO | 8 |
| Como ler este livro e aplicar o método para os melhores resultados? | 8 |
| Deixe-me te contar uma pequena e interessante história | 9 |
| Não acredite cegamente em nada | 13 |
| O que você precisa saber sobre este livro antes de seguir em frente | 14 |
| Por que 95% das pessoas falham miseravelmente nas suas tentativas de emagrecer? | 15 |
| Dois métodos e uma decisão que somente você pode tomar | 19 |
| PRINCIPIOS | 22 |
| Tudo que você aprendeu sobre emagrecimento está errado! | 22 |
| A Regra do 80/20 | 24 |
| Abrace um estilo de vida e não uma dieta | 25 |
| Entenda como você engorda (e como pode emagrecer de verdade) | 26 |
| Entendendo a insensibilidade à leptina | 28 |
| Entenda a insensibilidade à insulina | 30 |
| Onde está a solução? | 33 |
| A SOLUCÃO PARA O EMAGRECIMENTO, EXPLICADA E SIMPLES | 36 |
| Qual a solução definitiva? | 39 |
| MOTIVAÇÃO, CONSTRUINDO O SUCESSO DE DENTRO PRA FORA | 43 |
| O Primeiro e Mais Importante Passo – O Momento da Decisão | 44 |
| Tomando a decisão de conquistar o que é seu por direito | 47 |
| Tenha isso em mente e atinja seu objetivo | 49 |
| Reavaliando seus valores | 51 |
| Como se manter motivado(a) ao longo do caminho? | 52 |
| Mudando a mente em relação à alimentação | 54 |
| E quando a vontade é muito grande? | 56 |
| Uma dica simples, porém, muito poderosa | 57 |
| Ainda mais dicas práticas | 58 |
| Como lidar com opiniões adversas e se motivar com elas | 59 |
| Você pode fazer isso sim, é real! | 61 |
| DOIS CAMINHOS POSSÍVEIS, ESCOLHA O SEU AGORA | 64 |
| Método Transformação (MT) | 65 |
| Método Revolução (MR) | 65 |
| PLANO DE ATAQUE | 69 |
| Qual é o Seu Objetivo e Por Quê Quer Atingi-lo? | 70 |
| Marcando o Ponto Inicial | 72 |
| Metabolismo Lento? | 76 |
| ESQUENTANDO OS MOTORES PARA O PASSO-A-PASSO | 78 |
| A Base Fundamental Para o Sucesso | 78 |
| Entendendo, Finalmente, osMacronutrientes | 78 |
| Emagrecimento é controle hormonal, é sim! | 88 |
| O PASSO- A-PASSO PARA EMAGRECER DE VEZ | 92 |
| Pequeno e Poderoso Segredo Para o Sucesso | 92 |
| Método Transformação (MT) | 95 |
| Número de refeições | 96 |
| Passo 1 – Proteínas, Carboidratos e Gorduras | 97 |
| Passo 2 – O seu café da manhã | 98 |
| Passo 3 – Melhorando seu Almoço e Janta | 100 |
| Passo 4 – O que comer entre as refeições, nos lanches? | 103 |
| Passo 5 – Dia de folga | 106 |
| Método Revolução (MR) | 108 |
| As Regras Do Jogo | 109 |
| Desafio MR de 30 dias | 110 |
| Quebrando o Maior dos Paradigmas, os Grãos! | 111 |
| Por que você deve eliminar os grãos da sua dieta alimentar? | 112 |
| No que consiste sua alimentação no método MR? | 115 |
| O simples jogo de montar | 118 |
| Passo 1 – Café da manhã campeão | 120 |
| Passo 2 – Ajustando o almoço e a janta | 121 |
| Passo 3 – O que comer entre as refeições? (lanches) | 123 |
| Passo 4 – Seja humano(a) | 125 |
| Seu corpo, uma máquina de queimar gordura | 125 |
| Ajustes extras para o sucesso permanente | 126 |
| A sua decisão e as pessoas ao seu redor | 131 |
| EXERCÍCIOS – QUEBRANDO PARADIGMAS | 135 |
| Quebrando de vez o mito dos exercícios aeróbicos | 135 |
| Menos é Mais! | 141 |
| Um programa de exercícios de sucesso! | 142 |
| Se movimente! | 144 |
| Faça exercícios intervalados de alta intensidade esporadicamente | 144 |
| Dê utilidade aos seus músculos! | 146 |
| LIDANDO COM AS DIFICULDADES MAIS COMUNS DO CAMINHO | 150 |
| Parei de emagrecer, o que fazer agora? | 150 |
| Me sinto fraco(a), o que fazer? | 152 |
| Eu sinto fome, o que fazer? | 153 |
| Como saber se um determinado alimento é “permitido”? | 154 |
| MANTENDO O PESO E APROVEITANDO A VIDA | 157 |
| Aproveitando a vida | 158 |
| A HISTÓRIA DE ANA | 161 |
| EXTRAS – INFORMAÇÕES QUE FAZEM A DIFERENÇA | 168 |
| Os grãos de hoje não são os mesmos de antigamente | 168 |
| Por que os integrais podem engordar mais do que açúcar? | 170 |
| Tudo que você precisa saber sobreWheyProtein | 173 |
| A amarga verdade sobre os doces | 176 |
| A Dança do Açúcar | 178 |
| Feijões, lentilhas, soja | 179 |
| Resumo do MT | 183 |
| Resumo do MR | 186 |
| SOBRE O AUTOR, ETC. | 190 |
Confira também este PDF do Método Revolução onde são indicados os alimentos que você deve consumir e quais alimentos deve evitar:
Clique aqui para ver o PDF do Método Revolução.
Quer saber mais sobre o livro? Então clique aqui e confira o primeiro capitulo do livro Emagrecer de Vez.
Quem é o Rodrigo Polesso?
Rodrigo Polesso tem uma grande paixão por fitness, saúde e boa forma e um grande interesse em investir quanto suor for necessário para separar as balelas disseminadas no mundo, fazer a diferença e trazer as verdades honestas à tona, sejam elas, em qualquer área, para colaborar com a melhoria da saúde e bem-estar geral da população.
Emagrecimento saudável, alimentação correta, ganho de massa muscular, etc., são exemplos de coisas que são naturais aos seres humanos e que deveriam ser vistas como tal, simples e realizáveis, ao invés de se tornarem grandes fontes de confusão e frustração.
O Emagrecer de Vez é apoiado explicitamente por muitos nutricionistas, médicos, psicólogos, educadores físicos e outros profissionais da saúde (verificar ww.emagrecerdevez.com/profissionais) e o autor se posiciona sempre como um guia e explorador de ideias, jamais tendo a intenção de substituir ou exercer funções restritas à estes profissionais licenciados.
Como guia e explorador, o autor se esforça para desbravar o mundo da ciência e trazer para o EmagrecerDeVez.com, sempre de forma clara e direta, sem balelas, o melhor conhecimento disponível no mundo sobre os assuntos de fitness, nutrição e boa forma.
O autor tem formação acadêmica em áreas não relacionadas ao ramo do site e deste livro, entretanto, foram estas qualificações que acabaram por auxiliá-lo na produção do conteúdo crítico, analítico, claro e direto e na execução das extensas pesquisas nesta grande e nebulosa, porém, ainda fascinante, área da saúde e fitness.
Confira algumas dicas do Rodrigo Polesso para te ajudar a emagrecer:
O que você recebe ao comprar o Emagrecer de Vez:
- O E-book Emagrecer de Vez Completo com 192 páginas;
- Guia Plano De Ataque (Esse guia vai te ajudar a manter o controle da evolução do seu emagrecimento);
- Quadro Alimentar MR (Esse quadro contém a lista dos alimentos permitidos/não permitidos pelo Método MR apresentado dentro do livro);
- Você vai receber acesso ilimitado ao Clube Emagrecer De Vez que é especialmente para os alunos do método compartilham receitas, dicas, dúvidas, experiências;
- Guia De Receitas Rápidas e Práticas que seguem as filosofias nutricionais do livro;
O Método Emagrecer de Vez é um método de emagrecimento muito eficiente baseado em estudos sérios e testado por 12 mil usuários. Clique no botão abaixo e garanta a sua cópia do livro Emagrecer de Vez do Rodrigo Polesso: