Vinicius Possebon Livro: Segredo da Queima de 48 Horas
Programa de exercícios de Vinícius Possebon ajuda a perder peso
Todo mundo quer ter uma melhora na qualidade de vida, perder alguns quilinhos e ficar com o corpo bonito, não é mesmo? Mas ninguém aguenta passar horas na academia, ficar sem comer o que gosta, sofrer com dieta do suco, da sopa, da proteína e não conseguir resultados satisfatórios. Agora é possível conseguir chegar aonde se quer realmente, com um programa de treinos simples, fácil e rápido, organizado pelo personal trainer Vinícius Possebon.
Como funciona o método de Vinícius Possebon?
Professor de educação física e especialista em emagrecimento, Vinícius Possebon atua na área de prescrição de treinamento individualizado e academia desde 2006. Ele é o criador do programa de treinos Queima 48 Horas. Trata-se de um método avançado para queimar gordura de forma rápida que serve tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.
O programa de Vinícius Possebon está calcado no que se chama na ciência de HIIT (High Intensity Interval Training), ou treinos intervalados de alta intensidade. São exercícios práticos e fáceis de se fazer que foram elaborados para um curto espaço de tempo e que garantem a perda de gordura corporal de forma muito mais rápida do que por meio de exercícios aeróbicos, que realmente levam mais tempo para que o corpo mande embora a gordura do corpo.
De acordo com o próprio Vinícius Possebon em um de seus vídeos, o sistema Queima 48 Horas trabalha todos os músculos do corpo: costas, braço, peito, abdômen, ombros e pernas. E justamente por conseguir fazer com que toda a sua musculatura seja trabalhada durante uma simples sessão de treinamento, o gasto calórico acaba sendo bastante elevado, durante e principalmente após o treino, em um período de 48 horas após as sessões.
Benefícios do programa de treino Q48
São vários os benefícios do Queima 48 Horas de Vinícius Possebon. Com exercícios de 10 a 15 minutos por três vezes na semana o seu corpo irá virár uma máquina de derreter gordura. Isso porque, os treinos são realizados de forma tão intensa e com poucos intervalos que o seu organismo vai entrar em um estado de queima de gordura constante, mesmo se você estiver em repouso.
Para garantir o resultado, complete os ciclos de exercícios de oito semanas, que vão potencializar seus resultados e a perda de gordura. Confira abaixo os principais benefícios do método de Vinícius Possebon:
- Faça exercícios a qualquer hora: você não precisará ir para a academia para fazer os exercícios. Mesmo em casa, ao ar livre ou durante alguma viagem você poderá realizar as sessões de teinos;
- Treine sem aparelhos: o método exclui o uso dos pesados e caros aparelhos de academia. Você precisará apenas do peso do seu corpo para realizar as atividades;
- Reduz gordura corporal: as curtas e intensas sessões do programa vão deixar seu corpo em estado quase que permanente de queima de gordura;
- Mantém metabolismo elevado por mais tempo: justamente por conta das sessões de exercícios rápidos e com poucos intervalos, seu metabolismo será acelerado a gastar a energia de seu corpo, potencializando a perda de peso;
- Potencializa o ganho de masssa magra: além de fazer com que você “seque” a gordura do corpo, o programa fará com que você ganhe músculos ao longo do tempo;
- Elimina a flacidez dos braços, pernas e abdômen: com os músculos mais enrijecidos, você ganhará braços, pernas e barriga mais fortes e tonificadas;
- Promove um estilo de vida mais saudável: os exercícios ajudarão você a perder peso, o que te deixará com uma melhor autoestima, com mais disposição e com melhor saúde.
Dicas para aproveitar melhor o sistema Q48
Antes de praticar qualquer atividade física, é importante sempre você procurar um médico para que ele avalie como está sua saúde e lhe diga se você poderá praticar algo. Assim você evitará outros problemas que poderiam surgir com a prática incorreta de exercícios.
Outra dica a se destacar: procure aliar o sitema Queima 48 Horas de Vinícius Possebon com uma reeducação alimentar. Privilegie alimentos mais saudáveis, evite frituras, gorduras, doces, massas em abundância, refrigerantes. Você vai ver que, ao cuidar do que você come, proporcionará ainda maiores benefícios para sua saúde. Portanto, bons exercícios e muita saúde para você!